Selbstschutz für Frauen
Einstiegskurs in das Selbstschutztraining
Dieser Kurs vermittelt grundlegendes Wissen, Konzepte und Techniken zum effektiven Selbstschutz. Er soll Sie über Selbstschutz/Selbstverteidigung aufklären und kann als Einstieg in Ihr Selbstschutztraining dienen, das Sie entweder selbständig oder im Rahmen des Gruppentrainings fortführen können.
Kursinhalte
Wissen
Aufklärung über typisches Täterverhalten, Notwehr, Angst usw.Gefahrenvermeidung
Aufmerksamkeit und Bewusstsein (Vor-Konflikt-Phase)Selbstschutzkonzept
Ein Plan zur effektiven Gegenwehr (Konflikt-Phase)Flucht
Sicheres Verlassen der Gefahrenzone usw. (Nach-Konflikt-Phase)Körperwaffen
Kennenlernen und schärfen der eigenen Körperwaffen (Kopf bis Fuss).Hilfsmittel
Alltagsgegenstände als improvisierte Waffen (z.B. Kugelschreiber).Angriffsziele
Kennenlernen der Schwachstellen des Gegners.Angriffsvorbereitung
Positionierung, Überraschung, Täuschung, AblenkungKampfgeist
Mentale Haltung (Entschlossenheit, Aggression usw.)
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Mädchen und Frauen ab 16 Jahren
Zeit
Sonntag, 14.06.2009
13:00 bis 18:00 Uhr inkl. Pausen
Ort
Tao Wing Tsun - Kampfkunstschule Stephan Ernst
Kornstrasse 283
28201 Bremen (Neustadt)
Lageplan der Schule
Bitte mitbringen
Alltagskleidung
Für ein realistischeres Training werden wir in normaler Alltagskleidung trainieren.Saubere Sportschuhe
Saubere Sportschuhe mit nicht-abfärbender SohleMännlichen Trainingspartner (wenn vorhanden)
Bringen Sie Ihren Mann, Ihren Freund oder einen Bekannten mit zum Kurs, damit Sie einen männlichen Trainingspartner haben.
(Ihr männlicher Trainingspartner zahlt keine Kursgebühr!)
Kosten
-
Normalpreis:
30,- Euro pro Person -
FMAB- /
Escrima Angels-Mitglieder:
25,- Euro pro Person
-
Best-Friend-Angebot: Sparen Sie 10%!
Melden Sie sich und eine weitere weibliche Person gemeinsam zum Kurs an und erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf die Gesamtgebühren. -
männlicher Trainingspartner:
kostenlos!
Spezial-Angebot: Weiterführendes Training
Machen, machen, machen...
Festigen und vertiefen Sie die vermittelten Selbstschutzkonzepte und -techniken!
Zu den Zeiten des regulären Escrima Angels-Trainings
haben Sie die Möglichkeit, den Stoff dieses Kurses zu intensivieren.
Die Kosten für dieses weiterführende Training belaufen sich auf 8,- Euro pro Trainingsabend.
Alle Kursteilnehmerinnen bekommen 2 Trainingsabende für das Escrima Angels-Training geschenkt!
Informationen über das Frauen-Selbstschutz-Training erfahren Sie hier:
Homepage der Escrima Angels
Anmeldung
Der Anmeldeschluß für diesen Kurs ist der 12.06.2009!
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt!
Bitte benutzen Sie mein Online-Anmeldeformular: Seminaranmeldung
Bei Fragen stehe ich Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung: Kontakt