Selbstschutz für Frauen
Einstiegskurs in das Selbstschutztraining
Dieser Crash-Kurs vermittelt grundlegendes Wissen, Konzepte und Techniken zum effektiven Selbstschutz. Er soll Sie über Selbstschutz/Selbstverteidigung aufklären und dient zum Einstieg in Ihr Selbstschutztraining, das Sie entweder selbständig oder im Rahmen des Gruppentrainings fortführen können.
Kursinhalte
Gefahrenvermeidung
Aufklärung über typisches Täterverhalten, Notwehr, Angst usw.,
Aufmerksamkeit und BewusstseinSelbstschutzkonzept
Ein "einfaches" Konzept zur effektiven GegenwehrKörperwaffen
Kennenlernen und schärfen der eigenen Körperwaffen (Kopf bis Fuss).Angriffsziele
Kennenlernen der Schwachstellen des Gegners.Angriffsvorbereitung
Positionierung, Überraschung, Täuschung, AblenkungKampfgeist
Mentale Haltung (Entschlossenheit, Aggression usw.)Hilfsmittel
Alltagsgegenstände als improvisierte Waffen (z.B. Kugelschreiber).
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Mädchen und Frauen ab 16 Jahren
Zeit
Sonntag, 14.03.2010
12:00 bis 17:00 Uhr inkl. Pausen
Ort
Tao Wing Tsun - Kampfkunstschule Stephan Ernst
Kornstrasse 283
28201 Bremen (Neustadt)
Lageplan der Schule
Bitte mitbringen
Alltagskleidung
Für ein realistischeres Training werden wir in normaler Alltagskleidung trainieren.Saubere Sportschuhe
Saubere Sportschuhe mit nicht-abfärbender SohleMännlichen Trainingspartner (wenn vorhanden)
Bringen Sie eine männliche Person Ihres Vertrauens (Ehemann, Freund oder guter Bekannter) mit zum Kurs, damit Sie einen männlichen Trainingspartner haben.
Ihr männlicher Trainingspartner zahlt keine Kursgebühr!
Kosten
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Normalpreis:
30,- Euro pro Person -
Best-Friend-Angebot: Sparen Sie 10%!
Melden Sie sich und eine weitere weibliche Person gemeinsam zum Kurs an und erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf die Gesamtgebühren.
Angebot ist nicht mit dem Mitglieder-Rabatt kombinierbar! -
FMAB- /
Escrima Angels-Mitglieder:
25,- Euro pro Person
-
männlicher Trainingspartner:
kostenlos!
Weiterführendes Training
Machen, machen, machen...
Festigen und vertiefen Sie die vermittelten Selbstschutzkonzepte und -techniken!
Zu den Zeiten des regulären Escrima Angels-Trainings
haben Sie die Möglichkeit, den Stoff dieses Kurses zu intensivieren.
Kostenübersicht für das Frauen-Selbstschutztraining
Angebot für Kursteilnehmerinnen
Alle Kursteilnehmerinnen bekommen 2 Trainingsabende für das Escrima Angels-Training geschenkt!
Mehr Informationen über das Frauen-Selbstschutztraining erfahren Sie hier:
Escrima Angels - Frauen-Selbstschutztraining
Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt!
Bitte benutzen Sie mein Online-Anmeldeformular: Seminaranmeldung
Bei Fragen stehe ich Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung: Kontakt